“2106陈正雷太极年会”高级培训班进入第四天，各班学员的学习热情丝毫不减，仿佛在他们的字典里就没有疲倦两个字。老师教的精彩，学员学的认真，通过几天的学习，学员们的太极拳技艺都有了很大的提高。

今年“老架二路”培训班的主教练张喜群老师和助理教练黄河东老师都有着深厚的功力和丰富的太极拳教学经验，他们俩配合默契，精心带领大家练习，从每一个动作的细节入手，孜孜不倦，使学员们很快地领会了“老架二路”的拳法特点。

陈氏太极拳的“老架二路”亦称“炮捶”，以采、挒、肘、靠等手法为主，以掤、捋、挤、按为辅，具有快慢相间，刚柔相济的太极拳风格。“老架二路”以刚为主，刚中寓柔。震脚发力，闪展腾挪，窜蹦跳跃，松活弹抖，完整一气。有怪蟒出洞、猛虎下山之气魄；有蛟龙出海，雄狮抖毛之神威，是陈氏太极拳中最具特色的套路之一。

 教练张喜群老师说，今年“老架二路”班上年龄最大的学员已经年近70岁了，每天跟大家一起坚持学习训练，学的特别认真，是大家学习的榜样。助理教练黄河东老师介绍说，班上的学员来自四面八方，是太极拳的魅力让大家相聚在这里，学员都特别珍惜这一年一次、来之不易的学艺机会，班上的学习氛围特别好，大家劲头特别足！

 本届年会高级培训班“新架一路”班的主教练是刘继宏老师，助理教练是徐晓明老师，教练员们循循善诱、教导有方，几十位来自国内的学员勤学苦练、笃志好学。四天的培训，大家的动作要领都把握的很到位，行拳走架已是得心应手。

主教练刘继宏老师在课堂上告诉学员们，陈氏太极拳新架一路是在传统的老架基础上发展而来，习练时要求动作柔顺，步法轻灵稳健，身法中正自然。我们练拳的时候要注意“新架”和“老架”套路中的不同之处和相同的地方，特别是“新架”套路中的一些特有的缠绕折叠动作要做到位，要用身体的转动带动手臂的运动；要注意摆脚、踏实、重心转换这些细节，这样才能体现出“新架”拳松活弹抖的风格特点。

 一位学员说，在陈家沟参加太极拳培训，感到能量场特别强！浑身上下有使不完的劲。我学习陈氏太极拳时间还不长，但是经过几天的培训，教练手把手指导我习练，特别是听了陈正雷宗师的讲座后，我感觉茅塞顿开。宗师深入浅出、由表及里的讲解让我受益匪浅，许多以前不明白的地方终于找到了答案，我对学好陈氏太极拳更加有信心了。老话说的好，“只要功夫深,铁棒磨成针！”我回去后一定加紧练习，把老师教给我的东西认真消化，自己踏踏实实地练好太极拳，带动更多的人加入到学习太极拳的队伍中来！

 “太极拳要从娃娃抓起！”太极拳对于对青少年儿童身心健康有着非常重要的作用。通过练习太极拳，可以培养孩子的感知能力、提高注意力、缓解和释放学习方面的压力、培养孩子稳定的性情、提升孩子的自控能力，使孩子生活有规律、养成良好的行为习惯。

 陈正雷宗师非常重视培养少年儿童学习太极拳，今年专门开设了“陈氏太极拳少儿班”，意在通过练习太极拳增强少年儿童的体质，培养传统文化底蕴，陶冶情操，养成吃苦耐劳、砥砺精进、永不自满的品质，长大以后能够担负起传承光大陈氏太极拳的历史责任。

 首期“少儿班”由王小坡担任主教练，他针对孩子们活泼好动的天性，耐心培养孩子们的学习太极拳的兴趣。经过几天的培训，孩子们打起拳来也是有模有样，他们可爱、认真的神态中蕴含着对太极拳好奇和渴望。蓓蕾初绽，静待花开，陈氏太极拳后继有人！

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