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陈正雷宗师香港家人面对面、强身健体齐学拳!

 

10月31日,中国太极梦·百城千场太极公益大讲堂·香港站于陈家沟太极拳馆·香港国华分馆开讲,陈正雷宗师31日抵达香港,未待修整,即刻前往陈家沟太极拳馆·香港国华分馆,沟通当天的讲座事宜!

陈正雷宗师香港家人面对面、强身健体齐学拳!

当天晚间7:30准时开讲,首先由陈正雷宗师带领香港太极家人们祭拜历代先师!接着香港国华分馆代表致辞并表示欢迎宗师莅临;大师姐陈娟老师表示对香港太极家人的感谢;路丽丽师母也通过远程视频向大家问好;现场200余人个个兴高采烈、其乐融融!

陈正雷宗师香港家人面对面、强身健体齐学拳!

随后,由陈国华老师亲请陈正雷宗师上台,开始今天的讲座!宗师讲道:太极拳的初级阶段,动作讲究缓慢,姿势要求柔软,往往给不知道太极理论的人造成一种错觉——“太极拳软绵绵的,是老年人练的,只是花拳绣腿,根本不能用于击技”;这样认为就是进入误区了,要知道松柔缓慢只是练习太极拳的手段而已,不是它的终极目标。

陈正雷宗师香港家人面对面、强身健体齐学拳!

太极拳的练习,第一步就要去僵求柔,彻底摧毁人体长期养成的拙劲、蛮力。就是在练习时要求:松肩沉肘,松胯屈膝,肩部、背部、腹部、肋部肌肉均要松弛下沉。以单鞭为例:头顶的百会穴,右手腕顶部和左手中指端这三个部位向上领劲,其余部位全部松弛下坠,呼气放松,才能感到丹田饱满,四梢气充足。

陈正雷宗师香港家人面对面、强身健体齐学拳!

在太极拳练习中,起步就要求身体放松,动作慢、缓、柔,因为只有这样才能使全身放长产生弹簧劲,才能引动体内之真气,使内气鼓荡于周身。如掩手肱拳一势,旋裆转胯,缠腿转腰,一瞬间将丹田之内气贯到前拳后肘,真正体现出陈氏太极拳发劲的松活弹抖,完整一气。

陈正雷宗师香港家人面对面、强身健体齐学拳!

陈正雷宗师讲解生动、细致,不乏幽默,现场掌声不断,给香港太极家人留下了深刻、美好的记忆!

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陈氏太极拳养生馆 电话:83100206

地址:深圳市笋岗西路深圳体育场8区2楼

官方微信:cstjqysg

官方网站:www.sztjq.com

 

 

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