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快乐联盟少先队--太极拳文化之旅

中华传统武术文化以其独特的魅力,吸引着海内外众多的爱好者。太极拳作为武术内家拳的一种,因其太极文化内含及健身养生功效,受到广泛推崇。

2018年6月10日下午,龙珠学校小二(4)班快乐联盟少先队的小队员们就来到了深圳市陈氏太极拳养生馆,体验了一场精彩的太极文化之旅。


 

活动开始,首先由中国武术七段,陈正雷入室弟子,太极拳第十二代传人,陈氏太极拳养生馆馆长魏勰老师,给同学们介绍太极拳的起源及太极拳的作用。

同学们听得很入神。有疑问时就是举手提问:“太极拳以前真的是上战场打仗用的吗?” 魏馆长都一一解答。


 

接下来,体验的时间到了。同学们在魏馆长的带领下,去馆内请出了余教练来给大家上课。

1) 太极拳的礼仪:合十礼,鞠躬 向祖师表达敬意; 抱拳礼 向教练或互相致意
 

诸位少侠,承让!

2) 太极拳基本桩功:练武必然站桩,从基本的太极浑圆桩开始

站桩看似简单,其实对腰腿的要求还是很高的哦!

真是整(qian)齐(zi)划(bai)一(tai)啊!

姿势不对,撑不住了吧!

教练做完示范,过来耐心的逐一指正

看下闭关修炼的各位少侠们吧! :o 超然物外的感觉有没有!

少年,我看你天赋异禀,骨骼清奇,是万中无一的武学奇才,维护世界和平就靠你了,我这有本秘籍《如来…》,……” ----不好意思,跑偏了!

3) 发力练习:

太极拳刚柔相济。只有放松,发力才干净利落

同学,你这力量都用到表情上了吧! :)

4) 身体素质练习

跑步是简单有效的身体素质练习方法。100m*10走起

跑步啊,太简单了! 同学们都坚持完成了练习,很棒!

开始的时候,画面是这样的:

慢慢就变成这样:

最后是这样的!

5) 休息时间到了,立刻画风突变,满血复活! 啥情况?!

6) 套路练习:

休息完毕,教练带大家简单练习了陈氏太极拳套路的两个动作:起势,金刚捣碓

同学们学得有模有样!

少年,我看你骨骼清奇……” ---- 又双叕来了!

7) 教练表演

最后教练给大家表演了一套完整的陈氏太极拳套路:刚柔相济,快慢相间,发力松活弹抖… 同学们看得津津有味!

 

教练表演完毕,大家围着教练,问了一些问题。教练都耐心回答

精彩的时光总是过得特别快!

下课了! 用刚学会的太极拳礼仪做了下课仪式

感谢教练!和教练一起合影留恋

经过这次活动,孩子们了解了什么是太极拳,太极拳的作用;学习了太极拳的礼仪,并认真感受了太极拳真功夫;流了不少汗,但收获满满!

 孩子幼年时养成的体质、习惯、品德、性情,会影响他的一生,
陈家沟太极拳馆深圳分馆暑期少儿班为孩子搭建健康的桥梁,
培养孩子习武懂礼,尊师重道;
优化孩子心灵世界,增强感恩的心;
增加孩子大脑纵向、横向思维能力,真正能增强和提升智慧。
 
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