7月20日，陈正雷大师的理论讲座《太极拳对周身各部位的要求》，如期开讲。本次讲座是特别为文化路、政六街2个拳馆的现有会员开设的。 
      晚7点，陈家沟太极拳馆，文化路总馆，练功大厅内，工作人员已经布置的井井有条。参加讲座的各馆拳友，已经就坐。在全体祝贺陈正雷大师晋升中国武术最高段位九段之后，陈大师开始了今天的课程内容。

全体祝贺陈正雷大师晋升中国武术最高段位九段

      第一部分，讲上课的礼仪。

“此为抱拳礼”

 
      第二部分，陈正雷大师从理论上深入浅出的讲解太极拳对周身各部位的要求。 
      人体总得来讲分为三节，头为上节，躯干为中节，腿为下节。“上节不明，无依无宗；中节不明，满腔皆空，下节不明，颠覆必生。” 
      首先讲解了陈氏太极拳对于头部各部位的具体要求。解释了什么是“虚灵顶劲”，什么是“手与眼合”等问题。分析了虚灵顶劲中存在哪些误区，列举了对头部要求的几种错误理解，纠正了平时在练拳中，头部容易出现的错误现象。
 

会员们听得认真，记得详细

 
      然后，细致入微的讲解了陈氏太极拳对于躯干各部位的具体要求。陈氏太极拳以腰为主宰。陈正雷大师对这部分讲解的特别具体详尽，一口气讲了近40分钟的时间。

边示范边讲解

     最后讲解了陈氏太极拳对于下节部位的具体要求。下肢是支撑身体的根基和劲力发动的根源。《拳论》说：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，“有不得劲处，身便散乱，必至偏倚，其病必于腰腿求之”，步为周身之枢纽，“灵与不灵在于步，活与不活在于步”，都是讲腿步姿势动作的重要性。陈正雷大师对裆、胯、膝、足，各部分的具体要求、几种步伐、练习要领、技击用法、注意事项、常见问题等一一做了详细的示范与讲解。还特别讲到了如何自我发现问题，纠正动作的方法。
 

陈正雷大师讲的细致，会员们学的认真

      整个讲座围绕一个中心：“陈氏太极拳对周身各部位的要求，贯串在整个太极拳套路中，它们是相互依存、相互联系、相互制约的，任何一部分的姿势正确与否都会影响全身。所以初学者必须细心揣摩，认真思考，按照全身各部位的要求，在基本功夫上打好基础，这样才能逐渐在整个套路运行中，将各部位的姿势恰当配合，从而掌握动作中的速度、路线和方法，逐渐达到身端步稳，动作连贯圆活，节节贯串，上下相随，周身协调，一动全动，一气呵成，动如流水静若山，慢如行云疾似电的境界。” 
      第三部分，拳友提问。 
      对于拳友提出的具体问题，陈大师都详细解答。对于几个大的理论的上问题，陈大师做出简述。有个拳友问：“老架一路是不是打的越慢越好？”陈大师给出这样的评价标准：“快而不乱、慢而不散、轻而不浮、沉而不僵。” 
      9点整，讲座在经久不息的掌声中圆满结束。陈大师立刻被各路粉丝围上签名留念。

请陈正雷大师签名留念

      对于本次讲座，有的拳友说“第一次听陈大师的讲座，真是太好了，太好了，平时练拳出现的一些问题，这回找到原因了。”有的拳友说“陈大师的讲座听了不是一回了，每次听，感受不一样啊，领悟的也不一样。有些原来都听过，也知道，可是今天才发现原来领悟的不透啊。下回还来，肯定还有收获。就跟练拳一样，一套拳打一个月，打一年，打两年，那个理解领悟的真不一样的。” 
      感谢陈正雷大师，不顾连日奔波之苦，无私的传授太极真谛与精髓。

太极拳，因其良好的功效和深邃的内涵而倾倒众生！ 
陈大师，因其正统的传承和无私的奉献而魅力无限！