中华传统武术文化以其独特的魅力，吸引着海内外众多的爱好者。太极拳作为武术内家拳的一种，因其太极文化内含及健身养生功效，受到广泛推崇。

    2018年6月10日下午，龙珠学校小二（4）班快乐联盟少先队的小队员们就来到了深圳市陈氏太极拳养生馆，体验了一场精彩的太极文化之旅。

活动开始，首先由中国武术七段，陈正雷入室弟子，太极拳第十二代传人，陈氏太极拳养生馆馆长魏勰老师，给同学们介绍太极拳的起源及太极拳的作用。

同学们听得很入神。有疑问时就是举手提问：“太极拳以前真的是上战场打仗用的吗？” 魏馆长都一一解答。

接下来，体验的时间到了。同学们在魏馆长的带领下，去馆内请出了余教练来给大家上课。

1） 太极拳的礼仪：合十礼，鞠躬 向祖师表达敬意； 抱拳礼 向教练或互相致意
 

、

诸位少侠，承让！

2） 太极拳基本桩功：练武必然站桩，从基本的太极浑圆桩开始

桩看似简单，其实对腰腿的要求还是很高的哦！

真是整(qian)齐(zi)划(bai)一(tai)啊！

姿势不对，撑不住了吧！

教练做完示范，过来耐心的逐一指正

下闭关修炼的各位少侠们吧! ：o 超然物外的感觉有没有！

“少年，我看你天赋异禀，骨骼清奇，是万中无一的武学奇才，维护世界和平就靠你了，我这有本秘籍《如来…》，……” ----不好意思，跑偏了！

3） 发力练习：

太极拳刚柔相济。只有放松，发力才干净利落

同学，你这力量都用到表情上了吧！ ：）

4） 身体素质练习

跑步是简单有效的身体素质练习方法。100m*10走起

跑步啊，太简单了！ 同学们都坚持完成了练习，很棒！

开始的时候，画面是这样的：

慢慢就变成这样：

最后是这样的！

5） 休息时间到了，立刻画风突变，满血复活！ 啥情况？！

6） 套路练习：

休息完毕，教练带大家简单练习了陈氏太极拳套路的两个动作：起势，金刚捣碓

同学们学得有模有样！

“少年，我看你骨骼清奇……” ---- 又双叕来了！

7） 教练表演

最后教练给大家表演了一套完整的陈氏太极拳套路：刚柔相济，快慢相间，发力松活弹抖… 同学们看得津津有味！

教练表演完毕，大家围着教练，问了一些问题。教练都耐心回答

精彩的时光总是过得特别快！

下课了！ 用刚学会的太极拳礼仪做了下课仪式

感谢教练！和教练一起合影留恋

经过这次活动，孩子们了解了什么是太极拳，太极拳的作用；学习了太极拳的礼仪，并认真感受了太极拳真功夫；流了不少汗，但收获满满！

 孩子幼年时养成的体质、习惯、品德、性情，会影响他的一生，

陈家沟太极拳馆深圳分馆暑期少儿班为孩子搭建健康的桥梁，

培养孩子习武懂礼，尊师重道；

优化孩子心灵世界，增强感恩的心；

增加孩子大脑纵向、横向思维能力，真正能增强和提升智慧。

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陈氏太极拳养生馆

电话：83100206 13510359683

地址：深圳市八卦岭543栋，东座2楼

官方微信：cstjqysg

官方网站：www.sztjq.com