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特别奉献:第一期中医养生之阴阳学说
中医基础理论之阴阳学说
 
为了丰富拳馆学员们的太极拳养生知识,近日与师父魏勰沟通后,于2016年7月22日晚上7点30分,开始了第一期的魏勰老师中医养生讲座。
初次讲课地点就是在深圳市陈氏太极拳养生馆(福田区笋岗西路体育中心体育场二楼八区),
本期讲课的主题为:中医养生之阴阳学说。
特别奉献:第一期中医养生之阴阳学说
魏勰老师为我们阐述了何为阴阳,阴阳如何划分,阴阳的特性,以及太极拳的阴阳划分。
何为阴阳:阴阳,代表一切事物的最基本对立关系。
阴阳如何划分?魏勰师父告诉我们阴阳的基本划分规则:向上的,积极的,乐观的,动的,热的,散发的,为阳。向下的,消极的,悲观的,静止的,冷的,收缩的为阴。那么根据这个规则,我们把苹果划分一个阴阳,正面为阳,背面为阴;上面为阳,下边为阴;实体为阳,影子为阴。你掌握阴阳的划分了吗?
阴阳的特性:
1.相互依托存在的,即是说有阴才有阳,有阳才有阴,二者必须同时存在,一个消失另一个也不存在了;
2.相互对立制约的,比如:上下,左右,前后,里外,冷热,两种对立存在的特性;
太极拳的阴阳划分:
老架一路为阴,老架二路为阳。
拳脚为阴,器械为阳。
练习为阴,使用为阳(推手散手)
细分:一开一合,一呼一吸即阴阳。
 
特别奉献:第一期中医养生之阴阳学说
太极拳基本功双腿缠丝的阴阳转换:
双腿缠丝中,膝盖一开,即为阳,胯为阳中一阴初生,膝盖一合即为阴。胯为阴中一阳初生。不断的练习太极拳,就是在不断的进行阴阳转换的过程。
 
最后魏勰老师为指出一些练习太极拳的注意事项。
在形则停,在气则滞,在神则灵。这三句话是告诉我们,当你非常注意自己的动作是否标准的时候,动作就会显得僵硬,不灵活,会静止,不连贯;当你非常刻意的去联系呼吸的时候,非得按照此为呼,此为吸来练习太极拳的时候,气在身体内部就会停滞。憋气,胸闷。在神则灵,告诉我们意念放松,精神内守,动作内气都有灵动自如。太极拳练习最高境界。
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