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经常练太极拳的人,由此改变自己的生活乃至人生…


 


 

太极拳不仅仅是运动,更是文化,在身、心给予人修养,提升人的生命境界。经常练太极拳,并练通太极拳的人,会不断改善并形成特有的思维方式,由此改变自己的生活乃至人生。


1、包容

包容他人,包容他事,也包容自己。包容的心,能不断会聚能量,包容的思维,能发现无数有价值的事物。一切狭隘会把自己紧紧捆住,困住你的心,让你发狂,束缚你的手脚,让你走不出“自我”的黑匣子。

 

2、感应

太极练的就是“和”,与自然,与人的感应。自己是一面镜子,自己又是镜中人。你的内气也是自然的内气,无所谓内外,变得通透,所谓“寿与天齐”,就是找回了你的自然状态,这就是真正的“达人”。

经常练太极拳的人,由此改变自己的生活乃至人生…

 

3、知进退

知阴阳就是知进退。太极拳步法进中有退,退而不衰,当进则断然而上,当退则序然而收,如此回环往复,悠然运行。

 

4、控制

控制节奏,控制力度。控制就是始终把自己的行为规范放在一个安全又广阔的范围内。在动态平衡中获得“最自由的奔跑”。太极拳每一个动势都在训练这种控制能力,“捋”不及身,“挤”不破体,动则有法,法在心中。


 

5、平衡

平衡是一个系统,也是一个人最优化的结构。在平衡状态下,一个人才能最健康,一件事才能最高效,一个系统才能运转的最省能量。

 

6、空掉自己

放空自己才能容纳别人。容纳不同观点,不同做法。你就能从别人那里,甚至对手那里获得启发、灵感。

 

7、随曲就伸

顺势是大智慧。人的力量再大,没有社会的合力大,更没有历史的合力大。顺势就是把你自己有限的力量与社会、历史无限的能量相合,你就能创造奇迹。

 

8、舍得

懂得放弃,敢于舍,才能有所得。人的一生多数时候都要舍,这样才能得到你真正想要的东西。人生有限,所以真正想得到的东西也是有限的,所以要不断地“舍”,“舍”就是“得”。太极拳“舍己从人”,实际上是把被动“舍”给对方。自己在“舍”中永远占据主动。


 

9、懂得权衡

听劲就是权衡。拳者,权也,所以知轻重,通缓急也。发劲之前必听劲,劲无虚发,此为得机得势。

 

10、不急躁

方向已明,则从容待之。事缓则圆。急急忙忙必有所失,太极拳练的就是一份定力。面对失去,要有定力,面对获得,更要有定力。

 

11、抓住节点

太极拳论说:“动静之机,阴阳之母也”,机,就是太极图中间之弧形线,也就是系统中的节点。太极拳练习讲究 “大圈练小,小圈练无”。没有了圈,就是圈中阴阳化为阴阳合一的点,抓住了节点,就是抓住了阴阳合一的最小单元。乾坤之大,尽在掌握。


 

12、看重转化

你不可能总在顺境或逆境中。看重转化,懂得转化,才能做到长盛不衰,以及居安思危。太极拳的每一势都在进行这种转化。

 

13、反观内视

人最困难的是认识自己,能客观、准确认识自己,是一生最重要的事情。太极拳内求而反观,以己身体察宇宙,所谓“其大无外,其小无内”。中国智慧高层次叫做“内圣外王”,告诉你反观内视是立世之根基。太极练的就是这门功夫。


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