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在现代社会，随着科技发展的变化。人们生活水平的提高，生活质量的改善。越来越多的人开始注重养生。太极拳是当今社会较为流行的养生运动。但是却有很多人把太极拳当成太极操来进行锻炼。太极拳作为一种内外兼修、行云流水，是一种刚柔并进的中国传统武术，却被当成了体操，实在难堪。

太极拳以行拳缓慢，轻灵文明世界。但许多人练习太极拳的时候却像是在做操，许多人跟着比划，就以为自己学会了太极，却不知道自己学的是太极操，而不是太极拳。

太极拳讲究的是心静体松，精力集中。虚领顶劲，尾闾中正。沉肩坠肘，坐腕舒指。含胸拔背，气沉丹田。以腰为轴，上下相随。步法灵活、虚实分明。势正招圆，连绵不断。以意导动，内外合一 。这样的一个系统是循环的，由由外到内的疏通经洛、疏筋活血，使阴阳融化在全身的经络、气血之中。气血与气息的结合，奠定了太极拳养生的基础。

太极拳与太极操之间存在着许多不同：

1、太极操只是运动的拳，而太极拳是真正养生的拳！

2、很多人练习太极操会感觉膝盖痛，而太极拳练习的时候膝盖是不会痛的！

3、太极拳用意不用力，太极操用力不用意。

4、太极操练拳是从”手”开始练的，而太极拳是从“脚”开始练！

5、太极操练拳是练“肌肉”，而太极拳练拳是练“骨头”！

6、太极操练散劲，而太极拳练的是整劲！

7、太极操几天一套，学了一套又一套 ，而太极拳学一套拳起码三年至十年！

要想达到保健的功效，还是要做到太极拳的要点。太极拳作为一种保健的武术，不应该被当成体操一样被人侮辱。从现在起开始学起太极拳来。好好推崇一下我国的非物质文化遗产——太极拳。

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