大小暑期间深圳，暑热之气像一张温而不化的大网，把福田区红岭路旁的陈氏太极拳养生馆裹得严严实实。深圳青少年活动中心拳馆训练场里没有冷气只有台风“巴威”带来的闷热，几十位太极传人衣衫浸出深浅不一的汗痕，却依旧身形稳如苍松，双脚扎根在地板上，静静站成一排混元桩的阵势。总教练魏勰德贵老师的声音穿过温热的空气，每一个字都像沉进丹田的气，扎实而清晰。

魏勰德贵老师站在队伍最前方，后背的练功服早已被汗水洇出半圈深色印记，他却浑然不觉，只把全部注意力放在每一位学员的身形细节上。作为陈正雷宗师的入室弟子、陈氏太极拳第十二代传人，他练混元桩已有数十年，深知这看似简单的站桩，是所有太极功夫的根。他总跟学员说：“酷暑站桩，流的不是白汗，是把体内的湿浊顺着毛孔排出去，把筋骨里的僵劲一点点熬成松沉的内劲。” 这份不怕苦、不怕出汗的坚持，从他二十多年前在陈家沟学艺时就刻进了骨子里，如今又完完整整传给了馆里的每一位传人。

讲解混元桩时，魏勰德贵老师从来不会只讲空泛的道理，他把每一处要领都拆解得明明白白。从最基础的两脚与肩同宽、脚尖朝前，到腿微屈的角度——既不让膝盖锁死，又能让关节自然分泌润滑液，他都要走到学员身边，亲手调整膝盖的朝向，避免内扣外撇。讲到“出掌如烤火”，他会把学员的掌心轻轻托到合适的高度，示范掌心向内、间距一拳半到两拳半的分寸，不让任何人把架子站僵。虚灵顶劲要像蜡烛火苗，风一吹轻轻晃却始终向上；松肩沉肘要像肩膀上挂着半袋米，自然往下沉；含胸塌腰、松腰落胯，尾闾微微上翻逼肾贴命门，这些旁人眼里拗口的要领，他都用最通俗的比方讲得通透。

最动人的是他手把手教学的模样。遇到新学员肩膀紧得像焊住了，他会用掌心轻轻覆在学员肩井穴上，慢慢往下引导，直到僵硬的肩头自然松沉；有人尾闾收不对，他会用手指轻轻点在尾闾处，提醒学员“像小虫子轻轻勾一下”；就连舌顶上颚搭鹊桥这样的细微要领，他也会耐心跟学员讲清，这不是形式，是让津液顺任脉归于丹田的关键。他常说“教拳不能留半分私，你糊弄学员的一个细节，他往后练几年都绕不过这个坎”，这份认真不二的教学心，从他在驻港部队传授拳法，到走进腾讯、华为等几十家单位普及太极，二十多年来从未变过。

训练场周边园林的蝉鸣一阵接一阵，场内的汗水顺着学员的下颌线滴落，砸在地板上晕开小小的湿痕。魏勰德贵老师的声音依旧平稳有力，他说混元桩的精要，从来不是站多久，而是每一秒都做到“三调合一”：调身让身形周正，调息让呼吸深匀，调心让杂念慢慢沉下去。酷暑里这份不避汗水的坚持，这份手把手传功的赤诚，才是陈氏太极能在深圳扎根三十余年、惠及六万余名学员的根脉所在——功夫从来不是躲在空调房里练出来的，是一滴一滴的汗水，熬出的那份周身一体、内劲自生的真意。

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深圳市陈氏太极拳养生馆（深圳市民政局2010年注册） 

电话：0755--83100206   13510359683

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拳馆地址：深圳市福田区红岭路青少年活动中心，地铁3、9号线、红岭站B出口青年广场，银荔大厦607