来源：新民网　作者：金金娣　关键字：太极拳 健身

         具有悠久历史和灿烂文化的中华民族，有着丰富多彩的体育活动，为广大群众所喜闻乐见、源远流长，体育活动走进了千家万户，融于广大群众的生活之中。注重身心健康和提高生活质量越来越成为人们普遍的追求，参加健康锻炼也越来越成为人们日常生活中不可缺少的组成部分。“太极拳”是中华武术中开展最广泛的一种优秀拳种，它的动作舒展连贯、缓和均匀，男女老少皆宜。她有很好的健身和医疗作用，通过太极拳的长期习练，对身心和身体的健康都会起到良好的作用。

        我自己就有切深的体会，在十二年前，我因心脏器官内有缺损，严重影响正常工作和生活，不得不住院做了开胸心脏修补的大手术。出院后，心跳一度很不正常，最慢每分钟只有38次。一年后我又第二次住院。当时，医生对我说要给我安装心脏起博器。那时我刚47岁，我想我还要生活几十年，身上装了这设备，非但经济上的开支不小，而且它对我的生活将带来诸多不便，于是我选择了否定。于是，我想通过体育锻炼来提高我的健康水平，使心脏能正常工作。出院后，休息在家，也不能正常工作。在此同时，我也看了一些养病的书刊，最终我选择了打“太极拳”。

        一次偶然的机会，使我认识了在卢湾区一少体教太极拳的王国英老师。是她带我踏进了太极拳的大门，通过一年的习练，感觉身体好多了，心跳也比以前正常了，这样，更坚定了我对太极拳的爱好。于是我对打拳的要求也提高了，第二年我在卢湾区老年人体协推荐下，考进了上海市老年体协拳操队。在市老体协教练的指导下，10多年来，谁也不会想到，一个动过心脏大手术，心跳只有每分钟最少38次的我，再也不需要按装心脏起博器，通过打太极拳锻炼，现在我已是一个生龙活虎的样子，如今不伦是赤日炎炎的夏天，还是滴水成冰的严冬，一年四季365天几乎每天清晨6点半左右，我的身影总会出现在某小区或公园的晨练广场，伴随着轻盈的音乐节奏，用优美准确的一招一式引领一群又一群太极拳爱好者，为公园、为社区平添了一道亮丽的风景线。以我健康的身体，我要告诉大家的是，“太极拳”给了我第二次生命，我深深体会邓小平同志亲笔题的词，“太极拳好”是至理名言。而今的我通过10年之久的太极拳锻炼，在市老体协名家老师指点教导下，从2004至多2007年中我多次代表上海市老年体育协会参加全国中老年人太极拳（剑）比赛，并屡屡取得优异成绩。获得过32式太极拳，杨式太极拳竞赛套路比赛的第一名。并在2007年“回归杯”香港第五届国际武术节比赛中，获得太极拳、太极剑二枚金牌。我要感谢教过我的老师，是她们的精心培养，给了我健康的身体，给了我更多的荣誉。是太极拳给了我第二次生命。

        健康是最大的财富，健康是快乐，健康是幸福。太极拳给予我健康的身体，使我在退休后还能精力充沛地为社会作出一些贡献。这几年，我受聘于东明街道办事处，搞文体工作，教太极拳，舞蹈，腰鼓等，受到街道和群众的欢迎。在浦东新区首届国标交谊舞比赛中我获得吉特巴比赛的冠军，使我的生活十分充实，愉快。现在我继续在社区的文化活动中心等地传授太极拳，让更多的人能从中受益，提高生活质量，这也是我的心愿。

                                                                                                                       （金金娣稿）