6月份鲜姜上市，大家可在夏至（6月21日）起每天清晨空腹喝一杯鲜姜水，用刨汁或切末均可，掺上温开水和糖或蜂蜜，以减少辛辣味，一直喝到出伏为止，能够排除上一年体内寒湿和毒素，延年益寿。

      此法祖宗传下，不敢独享，我已坚持二年，并推荐于诸多亲友，确是法简效宏。顺便解释三伏概念：三伏是全年暑气最重的30天或40天，是排寒邪，壮阳气最佳时期。从夏至后第三个庚日开始，连续30天，如果夏至和立秋之间出现5个庚日，则中伏为20天。今年7月17日入初伏，中伏为20天，末伏8月25日出伏，三伏有40天，加上夏至到入伏的天数，要喝2个月。澳洲的朋友则从12月21日开始喝到次年2月21日。希望诸位珍惜并坚持！

此法适合：寒湿体质人