在深圳市陈武太极拳养生馆的训练场中，陈氏太极拳的缠丝功与太极八法正被习练者认真研习。

缠丝功是陈氏太极拳的灵魂，以腰为轴，手臂、躯干、下肢协同完成顺逆缠丝动作，比如单手正面缠丝，以肩为轴画弧，配合呼吸，让劲力节节贯穿周身，既练出螺旋拧转的内劲，又能促进气血循环。

太极八法则是以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种技法为核心，训练时通过肢体的开合、虚实转换，将缠丝劲融入技法中，让动作兼具攻防实用性与养生功效，在动静间尽显太极“以柔克刚”的真功夫。

v.youku.com/v_show/id_XNjUzMjMxNjkwOA==.html

1111MicrosoftInternetExplorer402DocumentNotSpecified7.8 磅Normal0

<点击链接查看视频/原文>

深圳市陈氏太极拳养生馆（深圳市民政局2010年注册） 

电话：0755--83100206   13510359683

网站：www.sztjq.com    QQ  232555688

拳馆地址：深圳市福田区红岭路青少年活动中心，地铁3、9号线、红岭站B出口青年广场，银荔大厦607