- 撇身捶：陈氏太极经典拳法，以腰为轴，通过拳背弧形击打实现攻防转换。动作需“三尖相照”（拳、肘、足尖成斜线），转身上步虚实分明，腰臂协同发力。实战中可化解身后搂抱，以背折靠劲反击，兼具采、捋、挤、靠技法，强调缠丝劲螺旋运转。
- 斩手：注重手脚同步协调，右手下切力达小指侧，左手上击臂呈90度，重心下沉与膝部动作配合。通过震脚切掌、摆脚翻掌，形成上下合击之势，攻防一体，锻炼腰腿爆发力与手眼身法步的协调性。
- 翻花舞袖：以腰为轴旋臂伸掌，引导内气运行，增强身体灵活性。跳转抡劈时需上下协调，360度转体后成弓蹬步，展现刚柔并济之美。动作连贯流畅，强调蓄劲与发力的衔接，提升整体劲力与身法转换能力。
- 掩手肱捶：陈氏太极核心拳法，以“通背劲”为核心，发力时右拳螺旋击出，左手回挂助力，力量从脊背贯通拳峰。动作需双手交叉护中线，腰胯拧转配合下肢蹬地，形成穿透性劲力。实战中可化解正面快攻，兼具擒拿、摔法与击打技法，是“一动无有不动”协调性的集中体现。
v.youku.com/v_show/id_XNjUzMjEzNjg3Ng==.html1111MicrosoftInternetExplorer402DocumentNotSpecified7.8 磅Normal0
<点击链接查看视频/原文>
深圳市陈氏太极拳养生馆（深圳市民政局2010年注册）
电话：0755--83100206 13510359683
网站：www.sztjq.com QQ 232555688
拳馆地址：深圳市福田区红岭路青少年活动中心，地铁3、9号线、红岭站B出口青年广场，银荔大厦607/607A
|
