拳馆简介 | 深圳市体育中心
学太极 :QQ:232555688 QQ群:101556258
都教授站桩月余心得体会
太极拳的快慢论 魏勰
陈氏太极单剑剑谱
《河南日报》聚“焦”!“太极第一村”
腾讯总部魏勰德贵老师教太极拳野马分鬃
魏勰陈氏太极拳34式分解教学(2014年录
2020年太极拳课程表
国庆太极拳班开始报名
2019秋季课程安排
2019年春季课程
学习内容及授课时间
深圳市陈氏太极拳养生馆地址、自驾路线
2013年最新课程安排
陈氏太极拳养生功(精要十八式)
陈氏太极拳老架一路
陈氏太极拳三十四式
二十四式太极拳
陈氏太极单刀(又名十三刀)
陈氏太极拳老架二路
太极拳内功修炼的若干心法
特别重要通知
魏氏家传癣药膏——牛皮癣的最终解决方
拳馆搬回体育场——隆重通知
德贵养生酒
你想学太极拳吗?欢迎来馆免费体验
端午节三天(7--9号)报名,8折优惠
自强不息,厚德载物
练太极拳的益处
深圳市众康集团领导来深圳市陈氏太极拳
太极拳推手训练
点击这里给我发消息 点击这里给我发消息
0755-83100206
13510359683
 
您当前位置:深圳太极网 > 太极教学 > 正文
太极拳的快慢论 魏勰

 

太极拳的快慢论

                                             作者:魏勰

  很多时候,有很多太极拳的练习者,经常会说到,谁的太极拳打得快,谁打得慢等等。这里我以陈氏太极拳老架一路为准分析总结如下:

一、     根据学习太极拳时间的长短而论

1、          刚学会套路,对太极拳的理、气、节、稍、劲、松、合、沉、开等等均不明白,甚至还不能按照老师的要求规范地练习,此时往往打一遍老架一路在八分钟左右。

2、          随着对每一招的深入学习,规范练习,能从基础的舒展慢慢的懂得了什么式松、沉,能把呼吸和动作稍微地配合起来了,此时打一遍老架一路基本是十分钟左右了,恭喜你已经在进步中。

3、          经过长时间缠丝劲和套路的熟悉,又经常跟老师一起无数遍地练习,这时已经能够做到呼吸自然,动作纯属,也能做到松沉开合,腿部肌肉的耐受力业已能长时间持续支撑身体了,对套路已经能把握快慢节凑和松活弹抖的规律了,此时打一遍老架一路一般是十五到十七分钟。这也是很多老师教学和带学生练习最常规的速度,主要还是为了教学。

4、          经过以上几个阶段以后,往往很多老师自己在修练太极拳时(不是教学),会注重周身皆要符合太极拳的要求而练习,如:头顶上领,立身中正,松肩沉肘、重心沉到脚底、松胯塌腰、腰一动周身无有不动、周身一圆,朋劲不丢、气沉丹田、劲达四稍等等,此时纯属个人修炼,往往一遍老架一路会用时三十分钟至一个小时,或更久。

二、     根据太极拳功力的深浅而论

1、          学太极拳,一般功力尚浅,更谈不上功夫了,甚至套路还没有搞明白,太极拳里的很多细节更是知之甚少,一味地赶着打套路,可能会认为套路打好了,太极拳就练好了,所以一般的人打一遍老架一路也就是八至十分钟左右。

2、          随着对太极拳的体悟日渐加深,对太极拳的要求不断理解,对太极拳的功法慢慢能往身上装了,在行拳走架时,能够模仿老师的动作、劲路、呼吸、快慢、刚柔等要点,皆能得心应手,此时打一遍老架一路一般情况下就是十五到十八分钟,很难再多。

3、          套路纯熟,劲路清晰,意念、呼吸、动作配合得当,能做到意到气到,气达四稍,朋劲充斥周身,内劲饱满,周身丹田气统领全身四肢百骸,步伐沉稳轻盈,发力如猛虎下山,势如破竹,运劲如玉女抽丝,柔中带刚连绵不断,练拳时个人完全陶醉在太极意境之中,也是在尽情享受太极拳之乐趣,充分体悟个人的小宇宙和天地大宇宙能量场相互交换之神仙般畅然。此时之功夫非一般人可以窥探一二!所练太极拳老架一路一般都在三十分钟到一个钟头左右,属功力特别深厚之人。

                                                 20220306

 

(点击链接观看视频)

深圳市陈氏太极拳养生馆、陈家沟太极拳馆深圳分馆、

德贵武医太极馆,魏勰~德贵老师与大家共勉!

健康咨询:075583100206,德贵老师微信13510359683

网址:www.sztjq.com   QQ:232555688

地址:深圳市福田区八卦岭清凤荣盛创投大厦二楼

Normal 0 7.8 磅 0 2 false false false EN-US ZH-CN X-NONE

Normal 0 7.8 磅 0 2 false false false EN-US ZH-CN X-NONE

  • 上一篇文章:都教授站桩月余心得体会

  • 下一篇文章: 陈氏太极单剑剑谱
  •  
    太极拳 太极 太极网 陈氏太极拳 陈式太极拳 养生馆 太极养生 太极养生馆
    陈家沟太极拳馆深圳分馆地址:笋岗路深圳市体育中心2楼8区
    联系电话:0755-83100206 QQ:232555688 QQ群:101556258 手机:13510359683 电邮:tjq@sztjq.com