魏勰德贵老师演示教学陈氏太极拳老架二路的“捣叉捣叉左二肱右二肱”，一抬手就把炮捶“刚中寓柔、劲路连贯”的核心特质讲得通透。

他先站定身形，点明这组动作的核心要领：不能光靠胳膊抡蛮力，所有劲力都要从丹田起，顺着腰脊节节贯串到肘尖。起手先做“捣叉”，脚下震脚落步的瞬间，腰胯同步螺旋下沉，两掌顺着缠丝劲向下猛砸，沉劲稳稳扎进地面，没有半分浮飘。他特意停下来纠正常见误区：很多初学者练这里容易耸肩架肘，把劲憋在肩膀上，腋下必须始终留半尺虚空，肩不架、肘不僵，沉坠劲才能顺顺当当下到脚底。

紧接着衔接“左二肱”，他腰身陡然左转，左肘借着转腰的缠丝劲向前顶出，蓄劲如挽满弓，发劲瞬间松活弹抖，肘尖的脆劲透而不僵；转“右二肱”时，脚下随转腰快速换步，右肘顺着腰脊的旋转轨迹横向崩出，动作快而不乱，每一下肘击都和呼吸吐纳完全同步，完全没有蛮力硬憋出来的僵劲。

整套动作演示下来，闪展腾挪之间身形始终沉稳，刚劲发完立刻松柔还原，把老架二路“快慢相间、刚柔相济”的特点展现得淋漓尽致。他边演示边提醒学员，这组动作的技击含义是近身靠打，要在老架一路把缠丝劲练熟的基础上再反复打磨，才能真正练出陈氏炮捶独有的弹性爆发力。

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深圳市陈氏太极拳养生馆（深圳市民政局2010年注册） 

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