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太极拳经谱

    太极两仪,天地阴阳,阖辟动静,柔之与刚。

    

    屈伸往来,进退存亡,一开一合,有变有常。

    

    虚实兼到,忽见忽藏,健顺参半,引进精详。

    

    或收或放,忽弛忽张,错综变化,欲抑先扬。

    

    必先有事,勿助勿忘,真积力久,质而弥光。

    

    盈虚有象,出入无方,神以知来,智以藏往。

    

    宾主分明,中道皇皇,经权互用,补短截长。

    

    神龙变化,储测汪洋?沿路缠绵,静运无慌。

    

    肌肤骨节,处处开张,不先不後,迎送相当。

    

    前後左右,上下四旁,转接灵敏,绕急相将。

    

    高擎低取,如愿相偿,不滞於迎,不涉於虚。

    

    至诚运动,擒纵由余,天机活泼,浩气流行。

    

    佯输诈败,制胜权衡,顺来逆往,令彼莫测。

    

    因时制宜,中藏妙诀,上行下打,断不可偏。

    

    声东击西,左右威宣,寒往暑来,谁识其端?

    

    千古一日,至理循环,上下相随,不可空谈。

    

    循序渐进,仔细研究,人能受苦,终跻浑然。

    

    至疾至迅,缠绕回旋,离形得似,何非月圆。

    

    精练已极,极小亦圈,日中则反,月满则亏。

    

    敌如诈诱,不可紧追,若 界限,势难转回。

    

    况一失势,虽悔何追?我守我疆,不卑不亢,

    

    九折羊肠,不可稍让;如让他人,人立我跌,

    

    急与争锋,能上莫下;多占一分,我据形胜,

    

    一夫当关,万人失勇。沾连粘随,会神聚精,

    

    运我虚灵,弥加整重。细腻熨帖,中权後劲,

    

    虚笼诈诱,只为一转;来脉得势,转关何难?

    

    宜中有虚,人己相参;虚中有实,孰测机关?

    

    不遮不架,不顶不延,不软不硬,不脱不沾,

    

    突如其来,人莫知其所以然,只觉如风摧倒,

    

    跌翻绝妙,灵境难以言传。试一形容:

    

    手中有权,宜轻则轻,斟酌无偏;宜重则重,

    

    如虎下山。引视彼来,进由我去;来宜听真,

    

    去贵神速。一窥其势,一觇其隙,有隙可乘,

    

    不敢不入,失此机会,恐难再得!一点灵境,

    

    为君指出。至於身法,原无一定,无定有定,

    

    在人自用。横竖颠倒,立坐卧挺,前俯後仰,

    

    奇正相生。迥旋倚侧,攒跃皆中皆有中气放收,

    

    宰乎其中。千变万化,难绘其形。气不离理,

    

    一言可罄,开合虚实,即为拳经。用力日久,

    

    豁然贯通,日新不已,自臻神圣。浑然无迹,

    

    妙手空空,若有鬼神,助我虚灵,岂知我心,

    

    只守一敬。

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