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你们的问题,陈正雷老师这样说,第二波~

 

2016年9月14日陈正雷老师于正雷太极书院五楼书画厅接受专访,就太极拳爱好者在微信后台留言的有关问题,答疑解惑。

你们的问题,陈正雷老师这样说,第一波~

7.练单手或双手缠丝劲时,中指有劲对吗?@天行健等人提问

走下弧线顺缠丝是小指领劲大指合,形成一个瓦隆掌;上弧线逆缠丝向外转时,大指领劲小指合;到定势的时候,中指领劲。不是顶劲是领劲,顶劲要用力了,区别很大。中指有麻胀的感觉,是正确的。

 

 你们的问题,陈正雷老师这样说,第一波~

8.在打太极拳时,怎样把呼吸和动做协调好才能体现内家拳的效果?@杨长年等人提问

要求的是,动作与呼吸意念相结合。但是初学时做不到,初学的时候,不要强求呼吸与动作结合先把动作套路学会了,动作正确了,任何事情都有一个阶段性,和上学从小学到中学大学学文化的道理是一模一样的。刚开始你在学习动作的时候,怎么能结合了呼吸呢,根本就不用去考虑呼吸。到什么时候才考虑呢?到你“上大学”的时候,再想呼吸。一开始就想呼吸,根本结合不上。到你套路熟练,姿势正确,周身相随,内外一致,全部都很顺随了之后,再想呼吸。

 你们的问题,陈正雷老师这样说,第一波~

9.您在视频中讲的基本功采气的练法,怎么都没有感觉,可能不得要领,请您指点。@天涯等人的提问

这还是在初级阶段的时候,本身自己还没有气感,怎么会有那些感觉?要练到套路熟练,姿势正确,全部都放松了,在站桩、采气、练缠丝功时都有了小指发麻发胀的感觉,有了气感,才会有那种感觉。还没有达到那种程度,就像上小学,没有到那个程度。初学阶段,是时有时无,忽隐忽现的阶段。

你们的问题,陈正雷老师这样说,第一波~  

10.老师您好,我想问您一个问题,至从有了您的太极拳光盘,我就一直照着光盘练,已经有二十年了有人问我跟谁学的,我一直没敢说是跟您学的,所以我今天有这样的几会,我就想问问老师,我不能说是您的入室第子可不可以说您学生?谢谢!@沙漠的路人等人的提问

所有跟我的书、我的光碟、我的弟子、学生,直接或间接地学习太极拳的人,只要没有拜师的,都是学生

通过一段时间双方互相了解之后,对方写了拜师申请了,老师也接受了,但是还有一个考验期,从写了申请到正式入门的这个阶段叫他递帖弟子。过一两年考验期过了,就进级为入门弟子,入门弟子练功达到了一定要求,可以再写申请成为入室弟子。学生是比较大众化的,很多都叫学生。有很多人分不清楚正宗传人和嫡宗传人,达到入室弟子的都叫传人或者正宗传人,直接跟老师学习。嫡宗传人是有血缘关系的

你们的问题,陈正雷老师这样说,第一波~

11.天下太极源于陈氏,您的名声更是远洋国内外,想问下陈老师,关于太极拳您还有哪些没有实现的愿景?@沈春春等人的提问

第一,太极事业还没有形成集团化,还没有真正打响我们的太极品牌。第二,意愿就是成立一所太极大学,才能真正培养一批高素质高水平的教练队伍,才真正能适应二十一世纪太极拳发展的需求,这就是我的愿望。

你们的问题,陈正雷老师这样说,第二波~

12.陈老师,您当年学拳如此耐得住寂寞,那么现在的年轻人该如何才能耐住寂寞呢?@大大茹等人的提问

 

不管年轻人还是中年人、老年人,你把太极拳练上三四个月乃至三五年,他受益了。包括身体受益了,思想受益了,精神状况受益了。受益了就会作为一种乐趣,把它融入到生活中成为不可或缺的一部分。练太极拳就觉得是享受,不是受罪、受累、吃苦。如果把练功作为一种兴趣,就感觉越练越高兴;如果当成吃苦,受累,思想上就会有点不接受的感觉,他就不能坚持。

把太极拳健身的方法,融入到生活工作中,作为每天不可缺少的一部分,就好像你吃饭、睡觉、、喝水,工作、学习,它可以获得健康,延长我的生命,提高工作质量。每天挤出三十分钟,一个小时来练习,这就是我的工作,这样的想法,就不感到累和枯燥了。

把练习太极拳融入到生活工作中,就不寂寞了。当成我这一天必须要做的一部分,这样安排时间,就有规律了,养成规律,就出现了生物钟现象,到那个时候,不活动,就感觉身体还不舒服,好像少点啥东西。


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