关于陈式太极拳的预备式
   
　　从预备式开始就要做好准备，形成丹田为核心，全身各个关节都要符合太极的要求，松肩、沉肘、含胸、塌腰、开胯等等，都来支持丹田，才能形成丹田为核心。当形成了丹田为核心，这个要求贯通了全体，全体安静——这就是预备式。
  
　　动起来的时候依然以丹田为核心，一动全动，节节贯串。我们练习什么套路，老师和老师不一样，这些都不重要，关键是这一“以丹田为核心”构建的运动体系。
  

　　关于“以丹田为核心”
  
　　陈式太极拳始终遵循着以丹田为核心的运动规律。
  
　　太极拳的运动规律只有一个：以丹田为核心。这个运动规律很抽象，丹田动，首先影响腰的缠丝；影响肩、肘、手，肩、肘、手的缠丝；影响胯、膝、踝，胯、膝、踝的缠丝。丹田受到全身的支持，又能影响全身，形成以丹田为核心，一动全动，全身缠丝——这是一个运动形式。
  
　　第二个运动形式是起式，没有缠丝，有胸腰的折叠运化，丹田是前后旋转，这是第二个运动形式。
  
　　第三个运动形式.