我多年来也没有讲过太极拳经，这一次是我们对照着陈正雷老师的著作《陈氏太极拳、剑、刀》来讲拳经。很多人问我刘老师你能不能讲秘诀，实际上秘诀都在书上，只是你没有善于发现，今天我们对照着书，我们把太极拳的精要讲一下，目的就是使我们能够更加进一步去了解太极拳。能够了解太极拳拳经的来龙去脉，以及对太极拳练习时的具体要求。
我们先来讲讲：什么样的人可以学太极拳？
一、陈式太极拳门规戒律——律则二格
第一项：“善良之人，端德者习拳，以健康强壮身体，为卫身之根，此乃陈门拳术本貌共遵”。就是说我们练拳的目的是什么？这一句话讲的就比较清楚了，首先我们练拳的人都是善良的，善良的人才能练拳，然后端德者习拳健康强健身体。
第二项：“不良之人，邪恶者从拳，以资侮掠人致本，为患害。此乃陈门拳术戒绝反对”。
二、陈氏太极拳门规戒律——学拳须知
第一项：“学太极拳不可不敬，不敬则外慢师友，内慢身体，心不敛束，何能学艺”。这句话讲的是学太极拳不可不敬，陈正雷老师说过，太极拳有五心三要素，五心的第一心就是敬心，这个不可不敬，这个敬包含了很多方面。敬心，就是对太极拳要有一种敬畏之心。人们说心灵有五个层级，最高的就叫敬畏之心，就是你对人，对事要有敬畏之心，你只有敬了你才不会外慢师友，内慢身体。你就不会自满，我们在坐的有很多人都学拳好多年了，有的在各个点上、各地方都已经教学生了，也就是很多人都尊称你们为老师，那么这个时候当别人恭敬你的时候，你更要恭敬别人，所以你亦师亦友。我说首先老师要尊敬学生，跟你学拳的学生你不要有老师的感觉，你尊敬别人的同时别人也在尊敬你。所以说不外慢师友，内慢身体。那么你对人对事不恭敬，实际上就外慢师友，内慢身体了，你自己会产生自满情绪，产生自满情绪很可能你的进步就缓慢了，心不敛束，何能学艺。
第二项：“学太极拳不可以狂，狂则生是非，不但手不可以狂，言也不可以狂，外面行迹必带儒雅风气，不然狂于外，必失于中”。所以说人不可以狂，为什么有很多理解，如狂妄。狂则生是非，有人的地方就有矛盾，这是肯定的。那么我们学武术的地方矛盾就更多。为什么呢？中国有句古话叫“文无第一，武无第二”，练武就是争强好胜。你争强可以，但是你不要好胜。你要好胜就容易生是非。再一个就是练了武术觉得我有一身的本领，别人打我几拳没关系，那么你不要打别人一拳，你一拳把别人打残废了或者打死了，那是非就大了。所以说不但手不可以狂，言也不可以狂，这句话讲的很中肯，有的人练拳、练武术水平不怎么样，但是语言很厉害，很狂，就是说话很狂，我打不过你，我叫我师爷来打你，师爷早就死多少年了。所以不管你学什么，要谦虚谨慎，你才会进步，这就是外面行迹必带儒雅风气，我们练拳的人，练武术的人一定不要让人看出来，一眼就看出来那武术还是高手吗。那就不是高手了。就象你有钱一下让人看出来了，那是真有钱吗？那不是真有钱。所以我们学武术，主要是为了修养身心，那么修养身心就不要行于外，不然狂于外，必失与中。我们很多人在工作中用这句话，都会有很强的指导意义，不管是做生意、做领导还是做具体的工作，学武术、学艺。我想你要想取得长足的进步那么不可以狂。
第三项：“学太极拳不可满，满则招损。俗语云：“天外还有天”。能谦则虚必受教，人岂不乐告之以善载，结众以为善，善斯大矣”。学太极拳不可以满，我觉得这对我们学太极拳有现实意义，为什么叫不可以满呢，有很多人学几年觉得不错了，什么一路、二路、新架、老架、刀、枪、剑、棒都会练了，刘老师也就会这么多，刘老师会的我全会了，这不就满了吗？满了就没法学了，满则招损。实际上太极拳博大精深，深不可测。套路只是一个方面，后面讲太极拳经时再讲，套路只是他的一个表现形式，套路有多种练法，我们很多人想我老架一路学会了再学点别的，陈式学会了再学杨式，杨式学会了再学孙式，七十二样你全会了你还学什么？所以学贵精不贵多，学精艺无止境，太极拳不是你想象那么简单学个套路就会了。
第四项：“学太极拳着着当细心揣摩。一着不揣摩，则此势机智情理终于茫昧。即承上启下，处处尤当留心，则来脉不真，转关不灵，动一着自一着，不能自始至终一气贯通矣，不能一气贯通，则与太和元气终难问津”。这就是学习太极拳的具体要求，就是揣摩。我们学太极拳的时候，老师讲放松，这时候揣摩是学习太极一个非常关键的一个词，要善于揣摩，就是每一招每一势存在着机智情理，这四个字看到没有，就是说每一个势子他都有机智情理，要搞清楚。然后他又讲了承上启下，处处尤当留心。什么叫承上启下啊，就是我们每一个动作转换的地方，欲左先右、欲上先下、所以这些地方怎么样就要处处尤当留心，此处不留心，则来脉不真，转关不灵，动一着自一着。就是说你不留心的话处处断劲，每个动作都是独立的，这个时候就不能至始至终一气贯通，不能一气贯通太和元气终难问津。就是很难做到太极拳一气贯通。所以我们学太极拳要好好揣摩，要用心，你学会套路以后，你每一个动作揣摩了没有，揣摩了什么。机智情理这四个字，什么叫机智情理，等一会后面的拳经里我们仔细得讲。
第五项：“学太极拳先学读书，书理明白，学拳自然容易”。这学拳须知是陈鑫在将近一百多年前写的，那个时候读书人很少，识字的人很少，所以说叫你去读书。那么我们今天在座的要不要读书，也还要读书。我们文化程度都很高，按过去来说这都是秀才了，很多都大学毕业了，但是书还是要读，为什么呢。读书明理，把这个拳理搞明白了学拳就容易了，所以这个学拳须知看上去很简单讲了几句话，但是对于我们怎么样学好太极拳是有着非常现实的指导意义，我们回去以后这几条好好学习一下。
（以上文字系根据刘勇老师的文化论坛《太极拳经》讲座录音整理编辑） |
