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我的太极拳之感——余天宇

  周六(5月14号)去彭泽有公司上课,在课前的饭桌之上,作为师兄我问他:这段时间怎么很少去拳馆上课了。他说:最近练拳之后老感觉很累,特别是腰,每一次打拳过后腰就很劳累,就没心思再去拳馆上课了,这是什么原因呢?听他讲完后我告诉他:这是腰上的僵劲太大、用力过多过长导致的。打个比方来说,你用力握拳2-3分钟,手上的肌肉就开始酸累了,那么一遍老架一路10几20分钟的时间,腰都在用僵力,腰能够不累吗?我之前也曾经有过一段时间,跟你的感受一样,打完拳就身体很累,我就把我的感受告诉师傅,师傅说这是不对的,应该是把身体的重心放松下沉到脚上,动作要以腰来带动,尽量做到“以腰摧身、以身摧手、连绵不断”才对,这样你才会越打拳越放松身体越舒服才对。后来经过一段时间身法的调整,现在打一遍二遍拳的时候,身体就很舒服,再也没有腰很劳累的感觉。你也应该在打套路的时候多调整一下身法,不能盲目的去打拳。一是动作一招一式都要规范标准,二则要在动作规范标准的基础上调整动作,要尽力的去做到连贯与圆活,三是要尽量的去放松身体肌肉心理状态才行。等你做到这三点的时候,你的拳架和功力也就又有进步了。

  每个人在习练太极拳的过程当中都会有很多的体会,这些体会与感受时有时无,也可能常有,但是不用管它,要求本心,继续按照正确的练习方法去练就可以了,不能一味的去追寻各种各样的感受,拳练好了,功架到了,很多感受自然而然的就来了,“无为而无所不为”,理解应该更深一层。
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