拳馆简介 | 深圳市体育中心
学太极 :QQ:232555688 QQ群:101556258
转学生荀鹏程微信:你为我打开那扇门
太极的博大和精深------腾讯黄艳清
每个孩子小时候的功夫梦 -----学员张
《陈氏太极拳的气》收获和感想------学
我健康,我快乐,我是陈正雷太极拳一员
学“陈氏太极拳的内气论”有感------腾
寅虎老人赞太极------寅虎老人(黄大茂
参加517活动聆听魏勰老师论太极------
钱和家庭那个重要?外国人眼里的中国人
习武求学者十大陋习败坏现实武林风气
婷婷学太极拳心得体会
拜师礼
久练不如一站
陈氏太极拳缠丝劲
练拳心得:陈氏太极拳之掌型——尹政
陈氏太极拳对臀部的要求——魏勰
我的太极拳之感——余天宇
我练太极有感——王立军
婷婷对太极内气的感受
武术的特点及作用
太极故里特产--【铁棍山药】
14年【青少年暑假太极拳培训班】开始报
13年第17期陈氏太极拳培训34式基础班开
继深圳都市频道采访后陕西卫视也来访太
都市频道来我馆采访
2013年河南在深青年新年联欢会太极拳表
吃铁棍山药,练太极神功【温县铁棍山药
魏勰老师太极拳表演
魏勰老师亲临沙井分馆教学
推广全民健身,免费体验太极拳活动【深
点击这里给我发消息 点击这里给我发消息
0755-83100206
13510359683
 
您当前位置:深圳太极网 > 太极杂谈 > 正文
练拳心得:陈氏太极拳之掌型——尹政

 

 
所谓“大道太极”,太极拳包揽万象,大到无穷,小到一点。
没有练过太极拳的朋友,在公园里边,在电视上,都会看到习练太极拳的人,动作飘逸,身形轻盈,形如流水。心里会想:太极拳真好看,人家练的真好,我自己能练吗!?在这里我要说一下,任何人只要想练好太极拳,都能练好,因为作为教练员,我们现在有一套科学的系统性的教学模式。
是从太极拳的最根本,一个手型,一个转接,一个脚步,一次呼吸。这些都要详细的讲解。
在这里,我想讲一下太极拳的掌型。太极拳的手型分为三种:拳,掌,勾。而掌型是出现次数最多,最重要的。
掌型,也称瓦垄掌,手指自然伸直,拇指和小指根自然内合,虎口处自然撑圆,拇指稍外仰。好多学员在学习当中,手型有的撑的过大,手指用力,筋骨都绷的很紧,放松不下来。有的呢,手型松丢了,丢的像是手筋抽在一块,时间久了,手型就真的定型,筋就真的会抽短。所以,对于刚刚练习太极拳的学员,一定要注意自己的手型。要时刻想着,久而久之,动作习惯了,这个就会很自然。还有掌型如果对了,在练拳过程中,你就会很快感受到练拳过程中的气劲,如捧劲,捋劲。
上边,我只介绍了太极拳的掌型,对于那些没有学习或是正准备学习太极拳的拳友们给予了解和引导。不要看别人打拳打的好,对身体好,那都是一招一式练出来的,不要怕练不好拳,只要用心学习,勤加练习,再加上教练的指导,你也会练的很好!行动起来吧,早日加入习练太极拳的队伍,做一个健康,快乐,有功夫的太极人!
 
                                            
  • 上一篇文章:拳友练拳心得——健康最重要

  • 下一篇文章: 我的太极拳之感——余天宇
  •  
    太极拳 太极 太极网 陈氏太极拳 陈式太极拳 养生馆 太极养生 太极养生馆
    陈家沟太极拳馆深圳分馆地址:笋岗路深圳市体育中心2楼8区
    联系电话:0755-83100206 QQ:232555688 QQ群:101556258 手机:13510359683 电邮:tjq@sztjq.com