所谓“大道太极”，太极拳包揽万象，大到无穷，小到一点。
没有练过太极拳的朋友，在公园里边，在电视上，都会看到习练太极拳的人，动作飘逸，身形轻盈，形如流水。心里会想：太极拳真好看，人家练的真好，我自己能练吗！？在这里我要说一下，任何人只要想练好太极拳，都能练好，因为作为教练员，我们现在有一套科学的系统性的教学模式。
是从太极拳的最根本，一个手型，一个转接，一个脚步，一次呼吸。这些都要详细的讲解。
在这里，我想讲一下太极拳的掌型。太极拳的手型分为三种：拳，掌，勾。而掌型是出现次数最多，最重要的。
掌型，也称瓦垄掌，手指自然伸直，拇指和小指根自然内合，虎口处自然撑圆，拇指稍外仰。好多学员在学习当中，手型有的撑的过大，手指用力，筋骨都绷的很紧，放松不下来。有的呢，手型松丢了，丢的像是手筋抽在一块，时间久了，手型就真的定型，筋就真的会抽短。所以，对于刚刚练习太极拳的学员，一定要注意自己的手型。要时刻想着，久而久之，动作习惯了，这个就会很自然。还有掌型如果对了，在练拳过程中，你就会很快感受到练拳过程中的气劲，如捧劲，捋劲。
上边，我只介绍了太极拳的掌型，对于那些没有学习或是正准备学习太极拳的拳友们给予了解和引导。不要看别人打拳打的好，对身体好，那都是一招一式练出来的，不要怕练不好拳，只要用心学习，勤加练习，再加上教练的指导，你也会练的很好！行动起来吧，早日加入习练太极拳的队伍，做一个健康，快乐，有功夫的太极人！
尹 政 |
