拳馆简介 | 深圳市体育中心
学太极 :QQ:232555688 QQ群:101556258
穷不怪父,孝不比兄,苦不责妻,气不凶
陈氏太极拳治好我的腰椎病
牙医都教授详谈初站太极浑圆桩之感受
毛子迅,原名 李亚迅,号伯惠居主人,
钻石公主号是一面照妖镜
91岁的朱镕基又刷屏了!
波克特:中国人该觉醒了
春联历来
书法是瞬间艺术,却靠一生功夫
太极延长了我的生命线,我要在这生命里
婷婷学太极拳心得体会
拜师礼
练拳心得:陈氏太极拳之掌型——尹政
久练不如一站
陈氏太极拳缠丝劲
武术的特点及作用
陈氏太极拳对臀部的要求——魏勰
我练太极有感——王立军
我的太极拳之感——余天宇
婷婷对太极内气的感受
特别重要通知
魏氏家传癣药膏——牛皮癣的最终解决方
拳馆搬回体育场——隆重通知
德贵养生酒
你想学太极拳吗?欢迎来馆免费体验
端午节三天(7--9号)报名,8折优惠
自强不息,厚德载物
练太极拳的益处
深圳市众康集团领导来深圳市陈氏太极拳
太极拳推手训练
点击这里给我发消息 点击这里给我发消息
0755-83100206
13510359683
 
您当前位置:深圳太极网 > 太极杂谈 > 正文
陈氏太极拳治好我的腰椎病

 

陈氏太极拳治好我的腰椎病

张 为 民

    我从20083月跟随陈氏太极拳十二代传人魏勰老师学习太极拳,至今4年多。如今我感觉精力充沛,多年困扰我的腰椎间盘突出也不痛了,过敏性鼻炎也得到了有效地抑制…。

    我从小就热爱事体育锻炼,田径、球类基本都有较深的功底,深知体育对人的重要性。大学毕业后,特别是从1985年至2007年这段时间里,由于工作忙,加上认为自己身体好,基本上放弃了体育锻炼。由于不经常锻炼,在一次打羽毛球时,突然感觉到闪着腰了,疼得动弹不得,这种痛一直持续了一个多月,后来感觉到右臀部疼痛,右腿麻木直到右脚指,走路睡觉都很困难,经医院拍片确诊为腰椎间盘突出,压迫右腿侧坐骨神经所致。几年来,休息、吃药、推拿、牵引都做尽了,但都解决不了问题。我的办公室在三楼,每当一次次从一楼上三楼都感到喘气、腿软时候,自己意识到:吃了二十多年的老本,是该锻炼了!

    一个偶然的机会,我开车看到了我前面魏老师小车的陈氏太极拳广告,就这样开始了我太极运动生涯…。

    任何事情都不是一番风顺的。因为长期不运动,造成了身体的疆硬。开始,我的腿蹲不下去,蹲下去了起来都很痛,要用手擎着才能起来。压腿,站桩,练老架一路,头几个月,我浑身像散了架一样,是疼上加疼,连上下楼都困难。但太极拳的美观优雅,强身健体的功效,促使我坚持每星期周六周日跟老师学,很少缺课迟到,回到家里无论多晚每天都要练习。随着拳法的日臻熟练,功力的增加,逐渐感觉腰痛也好了,视力也好了,上下楼如履平地,精力越来越旺盛。如今我练习老架二路,经常发力腰也不痛了。

人到中年,身体易出毛病,长时期久坐、长时间保持坐立及经常开车的人们,不注意姿势,不加强锻炼,颈椎、腰椎出毛病是早晚的事。当我得了这种病后,一了解才知道现代社会众多人都患有同样的疾病。医学上的治疗也只能缓解疼痛,四年多的太极运动生活,我对太极拳原理的不断深入了解、实践,结合对一些人体医学知识的了解,我感觉太极拳是一个极其符合人体运动科学的拳种。太极拳的拳理、功法以及心法,符合人体脊椎及骨骼保健的需要。通过习练太极拳太极桩功可以使得全身骨骼都得以锻炼而保持韧度和灵活性;太极拳的动作缓慢均行及圆活性,使脊椎处于放松状态;练习时保持正确姿势能改善脊椎的偏歪、变形,促使脊椎发挥正常的功能,对于颈椎病及腰椎间盘突出起到很好的康复和防范功效。

因此,我认为练习太极拳之人不仅能强身健体,延年益寿,而且练习太极拳是预防、治疗或控制如人体腰椎病和颈椎病等疾病的良法。希望我的体会能帮助同病相怜之人。

   Normal 0 7.8 磅 0 2 false false false EN-US ZH-CN X-NONE

深圳市陈氏太极拳养生馆、陈家沟太极拳馆深圳分馆、

德贵武医太极馆,魏勰~德贵老师与大家共勉!

健康咨询:075583100206,德贵老师微信13510359683

网址:www.sztjq.com   QQ:232555688

地址:深圳市福田区八卦岭清凤荣盛创投大厦二楼

800x600 Normal 0 7.8 磅 0 2 false false false EN-US ZH-CN X-NONE MicrosoftInternetExplorer4

  • 上一篇文章:穷不怪父,孝不比兄,苦不责妻,气不凶子!(年度好文)

  • 下一篇文章: 牙医都教授详谈初站太极浑圆桩之感受
  •  
    太极拳 太极 太极网 陈氏太极拳 陈式太极拳 养生馆 太极养生 太极养生馆
    陈家沟太极拳馆深圳分馆地址:笋岗路深圳市体育中心2楼8区
    联系电话:0755-83100206 QQ:232555688 QQ群:101556258 手机:13510359683 电邮:tjq@sztjq.com