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刚才和老包推了两把。。现在左手发软,又抬不起来。
不过今天的感觉完全不同了,估计也是和周六的活动有关,后面纯属个人感受,有错请指点:

虽然今晚玩的时间不长,但今天感受和以往完全不同了,包括和这周六的感觉都完全不一样。
觉得推手练习不是用蛮力的(开始是可以),而是应该多使用一些长劲,然后尝试一下力的变化 ,感觉一下对方力的变化,过程不用快,动作也不用大。
使用慢点长劲的原因是:初学对力还不敏感,一下子过去了还没反应过来, 没有思考和感受的空间,后面可以加快。

第二,感受一下对方的劲,如方向、力量、身体变化。劲长了,就有时间感受,然后思考,观察,学习。
第三,尝试一下自己身体的变化, 如重心的移动,腰的转动,马步上下变化,在第二点的观察和感受基础上去吸收对方的方法,这样更能更快的学习。

最后,不管怎么样,还是要注意自己的重心,下盘一定要稳,不给对方借力的机会,例如往前面死里推,别人一放手,你自己就倒了,更不用说别人再给你一点力了。
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