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松沉虚实做好,力求不败-----【华为朱奕】

通过周六推手练习,体会到身法在实际对抗中的重要性,此外体能,速度,力量也很重要。这里仅总结和身法相关的自己的几点感受,想到哪写到哪,就不管逻辑了。1,立身中正。我守我疆。不要过度弯腰前倾,身法歪斜;2,时刻注意沉肩坠肘,如果对方试图破坏就要尽快转化掉。比如老包说的一个托肩摔的动作,就是把对方肩膀托起再摔。及时沉肩可以化解。3,松腰胯,裆撑开,以胯催动。这个有点感觉,还做不到熟练。4,上下相随,比如在上步时身法也要上。5,不要妄动。也不要用僵劲顶。6,身体接触的地方都有掤劲,对方一动就能感受到。7,意识上注意自己身法到位,松沉虚实做好,力求不败,不求推倒对方。(朱奕)

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