拳馆简介 | 深圳市体育中心
学太极 :QQ:232555688 QQ群:101556258
钻石公主号是一面照妖镜
91岁的朱镕基又刷屏了!
波克特:中国人该觉醒了
春联历来
书法是瞬间艺术,却靠一生功夫
太极延长了我的生命线,我要在这生命里
赵瑞臣老师的新作,87神仙朝拜元始天尊
太极故里赵瑞臣老师受邀参加美国书画艺
太极故里赵瑞臣老师近年来获得证书及出
清明陈家沟学拳记2---[腾讯岳三峰]
婷婷学太极拳心得体会
拜师礼
练拳心得:陈氏太极拳之掌型——尹政
久练不如一站
陈氏太极拳缠丝劲
武术的特点及作用
陈氏太极拳对臀部的要求——魏勰
我练太极有感——王立军
我的太极拳之感——余天宇
婷婷对太极内气的感受
特别重要通知
魏氏家传癣药膏——牛皮癣的最终解决方
拳馆搬回体育场——隆重通知
德贵养生酒
你想学太极拳吗?欢迎来馆免费体验
端午节三天(7--9号)报名,8折优惠
自强不息,厚德载物
练太极拳的益处
深圳市众康集团领导来深圳市陈氏太极拳
太极拳推手训练
点击这里给我发消息 点击这里给我发消息
0755-83100206
13510359683
 
您当前位置:深圳太极网 > 太极杂谈 > 正文
学“陈氏太极拳的内气论”有感------腾讯岳三峰

 

 

5月17日拳馆练拳听课
岳三峰

一、学拳缘起          
有机缘学习太极拳,是我来到深圳腾讯的意外收获。
当年曾经在学校的树林里跟老师和同学学过一阵,终究是心浮气躁,三天打鱼两天晒网,丢掉了。10多年过去,阳虚体质日渐加重,夏日也不感吹空调、从不喝凉水、不吃冷饮。 心底有个念头,必须要锻炼身体了。恰好遇魏老师在腾讯教拳,于是半路插班,学起34式,从闪通背开始,边学新招,边对照魏老师的教学录像从头学起,几个月下来,竟也能比葫芦画瓢,把34式跟下来了。
同时跟着大家学习老架二路。接触老架二路,才知道太极拳还有这样刚猛的套路。
二、听课收获
5月17日周日,恰好留在深圳,有幸去拳馆练拳听课。
这几日连续阴雨,但练拳时,太阳露头直射、气温骤升,五遍老架二路下来,挥汗如雨、气喘吁吁。如果不是集体练拳,肯定打不下来。
魏老师的课收获很大。第一,知道了太极之气的道理,虽然还没有体悟到,但知道了方向;第二,立刻明白了刻意呼吸的毛病,在气则滞, 不要刻意控制呼吸,道法自然;第三,坚持练习基本功,站桩、缠丝功、招式交替, 循序渐进。
 三、附:魏老师讲课要点。
陈氏太极之气
来源:肾气、肺、胃
作用:温煦、防御、固摄、气化
气感进阶:招熟、冷热酸疼胀麻凉 ;懂劲:丹田饱满 ;神明:化坚为柔,周身一体,节节贯穿 练气方法:呼吸、打坐站桩、贯气法让气归元,拦气法合抱归田,抓气法抓入丹田,养气法;避免奔豚、耗散精力如熬夜 .顺序:以阴阳、尊卑看待任督二脉(百汇、印堂、人中、膻中、脐、丹田、会阴、尾闾、命门、大椎、玉枕 ),先任脉、后督脉 .如何练:九转功,丹田顺时针转9圈,到膻中、印堂,用手、意念导引,百汇,
小周天打通:丹田饱满(水库)
大周天打通:充满七经八脉, 在气则滞(自然呼吸)、在形则停、在神则灵
(腾讯岳三峰)

  • 上一篇文章:我健康,我快乐,我是陈正雷太极拳一员------拙徒:杨建鹏

  • 下一篇文章: 寅虎老人赞太极------寅虎老人(黄大茂)
  •  
    太极拳 太极 太极网 陈氏太极拳 陈式太极拳 养生馆 太极养生 太极养生馆
    陈家沟太极拳馆深圳分馆地址:笋岗路深圳市体育中心2楼8区
    联系电话:0755-83100206 QQ:232555688 QQ群:101556258 手机:13510359683 电邮:tjq@sztjq.com